29-12-2015 SALI Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Aralık 28, 2015WEİGHTLİFTİNG /EMOM 10 MİN 2 Squat Clean(1RM %80) -then- METCON 4 Round For time 40 Cal.Row 40 Air Squat 40 Abmat Sit-Up Cap Time :30 Min
