1-06-2016 ÇARŞAMBA Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Mayıs 31, 2016Every 2:00 Min for 40 Min (5R) 1.Round: 350-400 M Row 2.Round:20-18 Cal Assault Bike 3.Round:30-25 Wall Ball(9kg-6kg) 4.Round:25-20 Box Jump(24″-20″)
