25-6-2016 CUMARTESİ Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Haziran 24, 2016 Conditioning 40 Min Emom 1.Min:15-20 Wall-Ball(9kg-6kg) 2.Min:10-12 Renegade Row(12,5-5) 3.Min:12-15 Cal Assaultbike 4.Min:Rest
