13-8-2016 CUMARTESİ Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Ağustos 12, 2016Strength &Conditioning 24 Min Emom 1.Round:Every 1:30 Min 15 KB Walking Lunge(Sağ 1-Sol 2)24kg-16kg 2.Round:Every 1:30 Min 10 Bench Press(%55-%60)
