7-11-2016 PAZARTESİ Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Kasım 6, 2016Conditioning For time: 1000 M Row 50 Wall-Ball(9kg-6kg) 50 Box Jumps(24″-20″) 750 M Row 35 Wall-Ball 35 Box Jumps 500 M Row 25 Wall-Ball 25 Box Jump Cap time:30 Min
