19-12-2016 PAZARTESİ Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Aralık 18, 2016Strength&Conditioning 20 Min Emom 1.Min:5 Dead Lift(%75) 2.Min:15-12 Dips Core 5 Round 1 Min:Plank Rest:1 Min
