12-1-2017 PERŞEMBE Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Ocak 11, 2017Conditioning 40 Min Emom 1.Min:5 Power Clean+3 Thrusters(Pc%60) 2 Min:15-12 Barb burpess lateral Jump 3.Min:15-12 Toes-to-bar 4.Min:Rest
