28-1-2017 CUMARTESİ Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Ocak 27, 2017Conditioning 40 Min Emom 1.Min:15-12 Cal.Row 2.Min:18-15 Wall Ball(9kg-6kg) 3.Min:15-12 Burpess Over Row 4.Min:Rest
27-1-2017 CUMA Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Ocak 27, 201720 Min Amrap 10 Pull-Ups 15 Push-Ups 20 Squats
