11-3-2017 CUMARTESİ Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Mart 10, 2017Strength/ Endurance 24 Min Emom 1.Every 1:30 Min 20 Dumbel Front Lange(sağ1/sol2) 2.Every 1:30 Min 20 Renegade