29-5-2017 PAZARTESİ Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Mayıs 28, 2017Conditioning 20 Min Emom Odd: 5 Back Squat(%70-%75) Even:18-15 HandReals Push-Up -then- Core 5 Round Max Reps 1 Min:Max Sit-Ups 30 Sn:Rest
