21-08-2017 PAZARTESİ Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Ağustos 20, 2017Conditioning 16 Min Emom 1.Min:12-10 Dumbell Clean&jerks 2.Min:12-10 Burpess “Accessory” 12 Min Emom 1.Min: 12 Alt Dumbell Curl(Sağ1/Sol1) 2.Min: Push Ups Hold
