30-09-2017 CUMARTESİ Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Eylül 29, 2017Strength 28 Min Emom(7R) 1.Min:12-10 Paralel Dips 2.Min:12-10 Bent Over KB Row(24kg-12kg) 3.Min:Plank 4.Min:Rest
