8-10-2017 PAZAR Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Ekim 7, 2017Conditioning 24 Min Emom(16R) 1.Every 1:30 Min 30 Step Dumbell Front Lange(Sağ 1/Sol 2) 2.Every 1:30 Min 20 Dumbell Renegade Row(Sağ 1/Sol 2)
