26-10-2017 PERŞEMBE Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Ekim 25, 2017Strength &Conditioning 28 Min Emom(7R) 1.Min:6-5 Squat Snatch(60kg-35kg) 2.Min:Rest 3.Min:20-15 Wall ball(9kg-6kg) 4.Min:Rest
