1-12-2017 ARALIK CUMA Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Kasım 30, 2017Strength&Conditioning 32 Min Emom(8R) 1.Min:5 Bench Press(%70) 2.Min:60 Double Unders Or 75 Single 3.Min:18/15 Cal.Row 4.Min:Rest
