11-07-2018 ÇARŞAMBA Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Temmuz 10, 2018Strength&Conditioning 24 Min Emom 1.Min:10 Tall Kneeling Dumbell Press+10 Dumbell Renegade Rows(Sağ1/Sol2) 2.Min: Max Effort Air Squat 3.Min: Rest
