6-08-2018 PAZARTESİ Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Ağustos 5, 2018Weightlifting Squat Snatch 12 Min Emom (3R) 1.Min –3 %70 2.Min –2 %75 3.Min –1 %80 4.Min –Rest -Then- Conditioning 5 Round For time 400 M Run 20 Box Jumps(24”20”) Cap time:18 Min
