13-09-2018 PERŞEMBE Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Eylül 12, 2018Strength&Conditioning 30 Min Emom 1.Min 6 Bench Press(%65)+10 KB Goblet Squat(32-16kg) 2.Min:15/12 Cal Row 3.Min:Rest
