23-09-2018 PAZAR Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Eylül 22, 2018Strength&Conditioning 28 Min Emom(7R) 1.Min:15-12 Thruster(35kg-20kg) 2.Min:Rest 3.Min:15-12 Burpee 4.Min:Rest
