29-12-2018 CUMARTESİ Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Aralık 28, 2018Strength&Conditioning 32 Min Emom(8R) 1.Min:5 Front Squat(%65)+ 20-15 Push-Up 2.Min:Rest 3.Min:10 Dumbbell Power Snatch(Sağ 1/Sol 2)+10-8 Dumbbell Burpee Lateral Jump 4.Min:Rest
