9-5-2019 PERŞEMBE Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Mayıs 8, 2019Strength&Condıtıonıng 20 Min Amrap 12 Pull-Up 3 Squat Clean(70kg-40kg) 3 Front Squat(70kg-40kg) -Then- Core Strength 5 Round 1 Min: Plank 30 Sn:Rest
