16-05-2019 PERŞEMBE Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Mayıs 15, 2019Strength Every 1:30 Min For 9 Min(6R) 8 Back Squat(%60) -Then- Condıtıonıng 21 Min Emom(7R) 1.Min:60 Double-Unders Or 60 Singel Jump Rope 2.Min:12/10 Cal Assault Bıke 3.Min:Plank
