24-5-2019 CUMA Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Mayıs 23, 2019MetCon 10 Round 30 Sn:Max Effort Assault Bıke Rest:30 Sn 30 Sn:Max Effort Dumbbel Push Press Rest:30 Sn 30 Sn:Max Effort Bench Lateral Shuffle(Rıght1/Left2) Rest:1 Min
