27-8-2019 SALI
Oly. Squat Cleans 1.2.3.Min: 3 Rep(%60) 4.Min:Rest 5.6.7.Min: 2 Rep(%65) 8.Min:Rest 9.10.11.Min: 1 Rep (%70) 12.Min:Rest 13.14.15.Min:1 Rep (%75) -Then- Strength Bench Press 1.2.3.Min: 4 Rep(%65) 4.Min:Rest 5.6.7.Min: 3 Rep(%70) 8.Min:Rest 9.10.11.Min: 2 Rep(%75)