7-9-2019 CUMARTESİ Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Eylül 6, 2019Strength&Conditoning 30 Min Emom 1.Min:10 Step Dumbbel Back Lunge(Rıght1/Left2 )+10 Dumbbel Push Press 2.Min:10/12 Cal.Assault Bike 3.Min:Rest
