13-11-2019 ÇARŞAMBA Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Kasım 12, 2019Gymnastic&Conditioning 30 Min Emom 1.Min:15/12 Cal.Row 2.Min:50/40 Double-Unders Or 50/40 Singel Jump Rope 3.Min:15/12 Toes-To-Bar
