18-11-2019 PAZARTESİ Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Kasım 17, 2019Strength&Conditioning 30 Min Emom 1.Min:5 Back Squat(%70) 2.Min:8 Hammer Dumbbell Curl To Press+10 Bent Over Dumbbell Row 3.Min:Rest
