20-11-2019 ÇARŞAMBA Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Kasım 19, 2019MetCon 40 Min Emom 1.Min12/10 Cal.Assault Bike 2.Min:15 Wall Ball(9kg-6kg) 3.Min:50 Double Unders Or 50 Single 4.Min:Rest
