11-12-2020 CUMA Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Aralık 10, 2020Strength&Conditioning 32 Min Emom(8R) 1.Min:12 Back Squat(%55-%50) 2.Min:12 Double Dumbbell Push-Press 3.Min:12 Dumbbell Burpee Lateral Jump 4.Min:Rest
