14-01-2021 PERŞEMBE Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Ocak 13, 2021MetCon 30 Min Amrap 5 Ring Muscle-Up Or 5 Bar Muscle-Ups 10 Dumbbell Power Snatch(R1-L2) 15 Wall-Ball(9kg-6kg)
