10-07-2021 CUMARTESİ Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Temmuz 9, 2021MetCon Every 5 Min For 30 Min(6R) 15 Kb Swings(24Kg-16Kg) 15 Cal.Assault Bike Or 18 Cal.Row 15 Pull-Ups 150 M Run
