23-4-2022 CUMARTESİ Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Nisan 22, 2022MetCon 32 Min Emom(8R) 1.Min:200 M Run 2.Min:10 Cal.Assault Bike 3.Min:18 Dumbbell Power Snatch(22.5Kg-12,5Kg) (R1-L2) 4.Min:Rest
