13-7-2022 ÇARŞAMBA Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Temmuz 12, 2022MetCon 32 Min Emom(8R) 1.Min:15 Cal.Row 2.Min:12 Kb Front-Rack Walking Lunge(R1-L2) 3.Min: 9 Paralell Bar Dips+ 9 Double Kb Bent Over Row 4.Min:Rest
