23-7-2022 CUMARTESİ Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Temmuz 22, 2022MetCon 21-18-15-12-9-6-3 Kb Swing(24Kg-16Kg) Burpees No Jump Box Jump(24″-20″) After each round 200 M Run
