5-8-2022 CUMA Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Ağustos 4, 2022MetCon 32 Min Emom 1.Min:5 Power Snatch(%60) 2.Min:10 Burpee Lateral Jump Over 3.Min:15 Wall-Ball(9Kg-6Kg) 4.Min:Rest
