14-11-2022 PAZARTESİ Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Kasım 13, 2022MetCon 24-21-18-15-12-9-6-3 Kb Swing(24Kg-16Kg) Burpee Wall-Ball(9Kg-6Kg) Pull-Ups Cap Time:34 Min
