11-3-2023 CUMARTESİ Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Mart 10, 2023MetCon 32 Min Emom(8R) 1.Min:12 Shuffle Run(10M-10M) 2.Min:12 Dumbell Power Snatch(R1-L2) 3.Min:12 Burpee 4.Min:Rest
