27-4-2023 PERŞEMBE Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Nisan 26, 2023MetCon 32 Min Emom(8R) 1.Min:15 Cal Row 2.Min:12 Wall-Ball(9Kg-6Kg) 3.Min:75 Double-Unders Or 75 Single Jump Rope 4.Min:Rest
