4-9-2023 PAZARTESİ Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Eylül 3, 2023Metcon 5 Round 1.Every 3 Min For 500 M Row 2.Every 3 Min For 30 Wall-Ball(9Kg-6Kg) 3.Every 3 Min For 200 M Run
