21-9-2023 PERŞEMBE Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Eylül 20, 2023Conditioning 45 Min Emom(5R) 1.Every 3 Min For 500 M Row 2.Every 3 Min For 25/20 Cal.Assault Bike 3.Every 3 Min For 400 M Run
