28-9-2023 PERŞEMBE Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Eylül 27, 2023Strength&Conditioning 32 Min Emom(8R) 1.Min:5 Front Squat (Rpe 4-6)+10 Kb Swings 2.Min:10 Cal.Assault Bike 3.Min:30 Push-Ups 4.Min:Rest
