4-11-2023 CUMARTESİ Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Kasım 3, 2023Metcon 6 Round For Time: 400 M Run 75 Double-Under Or 100 Singel Jump Rope 15 Kb Swings(24Kg-16Kg) 12 Pull-Up
