16-11-2023 PERŞEMBE Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Kasım 15, 2023Metcon 32 Min Emom(8R) 1.Min:75 Doubel-Unders Or 100 Single Jump Rope 2.Min:12/10 Cal Assault Bike 3.Min:12/10 Strict Burpee 4.Min:Rest
