30-11-2023 PERŞEMBE Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Kasım 29, 2023MetCon 40 Min Emom(8R) 1.Min:12 Cal Row 2.Min:10 Cal Assault Bike 3.Min 75 Double Under Or 100 Single 4.Min 15 Toes-To-Bar 5.Min:Rest
