14-12-2023 PERŞEMBE Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Aralık 13, 2023MetCon 30 Min Emom (6R) 1.Min :12 Cal Assault Bike 2.Min:50 Double-Unders Or 75 Single 3.Min:12 Strict Burpee 4.Min:12 Toes-To-Bar 5.Min:Rest
