5-2-2023 CUMA Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Ocak 4, 2024Conditioning 4 Round 1.Every 3 Min 30 Cal Row 2.Every 3 Min 20 Cal Assault Bike 3.Every 3 Min 1 Min:Wall-Sit Hold 1 Min:Plank
