31-7-2024 ÇARŞAMBA Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Temmuz 30, 2024MetCon 30 Min Emom(6R) 1.Min:12-10 Cal Assault Bike 2.Min:12 Dumbell Power Snatch(R1-L2) 3.Min:15 Toes-To-Bar 4.Min:30 Sec:Hollow Hold 5.Min:Rest
