Skip to content
CrossFit 34
İstanbul 34
CrossFit 34CrossFit 34
Facebook page opens in new windowX page opens in new windowInstagram page opens in new window
  • Ana sayfa
  • Hakkımızda
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Eğitmenler
    • Basında
  • Nasıl Başlıyoruz?
    • CrossFit Nedir?
    • İlk Adım
    • Dersler
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim
  • Ana sayfa
  • Hakkımızda
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Eğitmenler
    • Basında
  • Nasıl Başlıyoruz?
    • CrossFit Nedir?
    • İlk Adım
    • Dersler
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim

Daily Archives: Ağustos 18, 2024

You are here:
  1. Ana sayfa
  2. 2024
  3. Ağustos
  4. 18

19-8-2024 PAZARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Ağustos 18, 2024

Strength Every 2 Min For 12 Min(6R) 12-10-8-6-4-2 Back Squat(%60-65-70-75-80-85) -Then- Every 3 Min For 15 Min(5R) 10 Floor Press(%65) 10 Bent Over Dumbell Row 10 Dumbell Front Lunge(R1-L2) -Then- Core Strength Every 2:30 Min For 12:30 Min(5R) 10 Toes-To-Bar 12 Hollow Rock 15 Sec:Hollow Hold

2019 © Tüm hakları saklıdır.
  • CrossFit 34 Hakkında
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim
bottom
Go to Top