1-9-2024 PAZAR Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Ağustos 31, 2024MetCon 35 Min Emom(5R) 1.Every 3:30 Min 250 M Row 15 Burpee 2.Every 3:30 Min 12 Cal Assault Bike 30 Air Squat
