30-10-2024 PERŞEMBE Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Ekim 30, 2024Strength&Conditioning 30 Min Emom (10R) 1.Min:5 Squat Clean(Rpe4-6) 2.Min:12 Barbell Burpee Lateral Jump Over 3.Min:Rest
